Wat is Ayurveda?

Een holistische benadering van gezondheid

Ayurveda is een traditionele Indiase geneeswijze die zich richt op het behouden van een gezonde balans tussen lichaam en geest. Het is gebaseerd op de drie dosha’s: Vata, Pitta & Kapha, die de unieke eigenschappen van elk individu beschrijven.

Door voeding, leefstijl en beweging aan te passen aan je persoonlijke dosha-profiel (je ‘fabrieksinstellingen’), kan Ayurveda helpen bij het verbeteren van je algemene gezondheid en welzijn.

Het is een praktische en natuurlijke manier om je lichaam en geest in harmonie te brengen en een gezond, evenwichtig leven te leiden.

De praktijk Kolkwater

Binnen Kolkwater begeleid ik mensen handvatten en inzicht te krijgen in hun eigen gezondheid en functioneren door de toepassing van de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, gecombineerd met moderne inzichten. Met mijn veelzijdige expertise ben ik een centrale schakel die, waar nodig, aanvullende diensten van derden integreert om de meest complete en effectieve oplossingen voor het welzijn van mijn cliënten te bieden.

Aandoeningen behandel ik met een focus op de mogelijke oorza(a)ken, zodat er niet alleen gekeken wordt naar de symptomen. 

Doshas & ‘fabrieksinstellingen’

Elk persoon is uniek, dit is binnen de leer van Ayurveda tot in detail terug te vinden in de aanpak van ieder individu waarbij de doshas centraal staan. Ieder persoon heeft een compleet eigen opmaak, ‘de fabrieksinstellingen’, hoe je in elkaar gezet bent en functioneert, dat heet in het Sanskriet je Prakruti.

Je Prakruti bepaalt wat je sterke punten maar ook zwakheden kunnen zijn in je leven. Hier aandacht aan besteden en vertalen naar wat je nodig hebt, zorgt ervoor dat je samenwerkt met je body & mind. Mensen raken uit balans of worden zelfs ziek als de doshas uit balans zijn. En als doshas uit balans zijn, is het zaak ze weer in balans te krijgen, aangezien je ziek kan worden bij disbalans.

De praktijk

In mijn praktijk tracht ik een brug te slaan tussen de moderne geneeskunde en Ayurveda. We leven immers in andere tijden met andere spelregels, waarbij een combinatie van inzichten van beide kanten een vereiste is om resultaten te boeken en de aanbevelingen praktisch te maken.

Binnen Ayurveda wordt gezondheid niet alleen gedefinieerd als de afwezigheid van ziekte, maar omvat het een holistisch evenwicht tussen lichaam, geest, ziel en omgeving.

Dit concept gaat verder dan fysieke gezondheid en benadrukt:

• Balans van de dosha’s: de drie biologische krachten (vata, pitta en kapha) moeten in harmonie zijn voor een optimale gezondheid.
• Goed functionerende lichaamsprocessen Dit omvat een gezonde spijsvertering (agni), goed functionerende weefsels (dhatu’s) en een effectieve eliminatie van afvalstoffen (mala’s–> plas, poep en zweet).
• Emotioneel en mentaal welzijn Gezondheid vereist emotioneel evenwicht, mentale helderheid en een staat van gelukzaligheid.
• Spiritueel bewustzijn Het leven volgens je ware aard en het bereiken van spirituele doelen zijn essentieel voor volledige gezondheid.
• Een holistische aanpak: Ayurveda integreert voeding, massages, gezonde leefstijl, ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie, zelfzorg en kruidenbehandelingen om balans te creëren en te behouden.

Deze brede definitie benadrukt dat gezondheid een dynamisch proces is dat fysieke, mentale en spirituele aspecten omvat. Dit houdt in dat ieder persoon zèlf de regie en verantwoordelijkheid moet nemen en hier actief mee aan de slag moet willen gaan.